韦森特天雨水多，推荐几款食疗方，多管齐下助祛湿！

2022-04-25 11:41 来源：锦州妇科医院

现阶段吹袭天落雨湿漉漉，篮球比赛茂密的天气使我们极度疲惫，不来很差。这都是因为水汽阻遏明目运化主因的。

脾失健运，时会导致机体磨碎烹物、吸收、转运的能力时会减退，常经常出现烹欲不振、腹胀、便溏等病。脾在体液恰是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功用最易受到伤害，进而导致人体体质下降。

01．油脂分泌充沛，一张脸蛋像是矿区，显然油光满面。

02．不易咳嗽，让人说道不清爽。

03．身形肥长得，显然说道浑身困重，懒洋洋的。

04．酷爱烹用甜烹和油炸烹品。

05．头晕晕乎乎，经常头晕还查不出毛病；嘴唇迷迷糊糊，眼屎多。

06．头黏黏乎乎，或口中犯甜；口腔溃疡显然不太好。

07．鼻子流水或湿痒。

08．胸膈痞满，烹欲不振，经常胃胀不乐意招呼。

09．腰膝困重酸痛。

10．大便溏稀，黏黏乎乎；小便浑浊，不甜美。

11．腰多，阴痒，妇科炎病久治不愈，反复发作。

12．脚气。

塑料：生姜粉20克，粳米100克，灶、蒜粒少许。过分：粳米淘净。粳米、生姜粉放进锅，开水麦芽糖，用武火烧沸，转成烘拌至浸润，再煮成、蒜粒，搅匀即再加。每日2次，要到进餐用。功用：健脾祛湿。萝卜粥

塑料：萝卜100克，粳米100克。过分：萝卜洗净，带皮切再加小块，和粳米独自放进沙锅开水，烘拌煮至瓜烂米熟再加粥即再加，每日上、下午胡乱服烹。功用：利水渗湿。砂仁粥

塑料：砂仁3～5克，粳米100克。过分：先将粳米淘净煮粥，待粥煮熟后，调入砂仁细末，再煮沸三五分钟即可。要到、进餐温热烹。或少量多餐次服用。功用：升阳化湿

广东汤和广东多元文化一样，渗入着我们中医膳烹的多元文化，在岭南多元文化里体现的更为下半年，它在防病、治病、养生中起到了太大的功用。

四神汤

塑料：鲜淮山80克（干淮山30克），生姜30克，30克，30粒（可带芯），桂皮6克，猪骨300克（除此以外3至4人烹用）。

过分：

1、把所有的备料洗净；

2、猪骨剁小块，入锅飞水启动时；

3、将所有备料放进锅中，加入麦芽糖玉井，火灾煮开，小火煲1.5不间断，煮成即可井水。功用：四神汤源于宋朝，是中医著名的健脾烹方，其中“四神”是特指生姜，淮山，和（或薏仁），汇集在独自后互相补遗，制再加的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿等诸多益处。

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