生活中如何调理痛经呢?

2017-07-29 02:52 来源:锦州妇科医院

  1、适当泡澡:女性要注意调理荷尔蒙平衡,而此时可以采取泡澡法:逐日泡上10分钟,放松全身对调剂荷尔蒙的平衡来讲关键就是减轻压力,这样可以使痛经的症状得到减缓。

  2、注意饮食:经期血液不顺畅时尽可能不要喝咖啡,由于咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用,并致使身体容易受冷从而引发经期不调,从而会使女性出现经期小腹痛的现象。

  3、注意姿式:痛经的护理需要注意,弯腰挤压腹部的动作将会致使经期腹痛加重,经期疼痛时尽可能不要挤压腹部,如果可以的话,小腹痛时女性躺着休息1下。

  4、不要吸烟:专家介绍建议女性经期腹痛患者不要吸烟,由于吸烟容易影响血管收缩,加重痛经。

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